مع تدهور صحة الذكور ، يوصي الأطباء بأخذ مجمعات فيتامين. أنها تزيد من قوة الذكور وتشبع الخلايا مع المكونات اللازمة. تُظهر الفيتامينات للرجال تحسين الطاقة مع الاستخدام الكافي كفاءة عالية ، ولكن عليك اختيارها بشكل صحيح.
أسباب الوفاء بالسلطة
يمكن إضعاف القوة تحت تأثير الأسباب التالية:
- نشاط بدني قوي ؛
- استخدام مضادات الاكتئاب ؛
- أمراض الغدد الصماء التي تؤدي إلى نقص هرمون الذكور ؛
- العصاب ، القلق ، المخاوف ؛
- أمراض أنظمة الأعصاب والأبوة والأمومة ؛
- الاستعداد الوراثي.
- العمل المستقر
- الأمراض العصبية ؛
- نظام غذائي ضعيف.
بالإضافة إلى هذه الأسباب ، تزداد صحة الذكور في أمراض القلب والسمنة.
مثل الفيتامينات والمعادن تؤثر على قوة الرجل
لتحسين وظيفة الانتصاب ، يجب أن تدخل الفيتامينات التالية إلى جسم الذكور:
- و - يساعد على زيادة الدورة الدموية وضمان تدفق الدم إلى العضو التناسلي ، ويعيد أداء الغدد الغدد الصماء ، ويحسن تكوين الحيوانات المنوية.
- ج - يجعل المزهريات أكثر مرونة ويحسن الزيادة في الدم إلى أعضاء الحوض. يزيد حمض الأسكوربيك من كمية هرمون تستوستيرون ويمنع تطور التهاب البروستاتا ، ويعزز المناعة.
- D - يساعد على إنتاج هرمونات جنسية وتعزيز الجاذبية الجنسية.
- ب - عدم وجود هذا العنصر يقلل من النشاط الجنسي ويزيد من القوة.
- A - تعزيز المناعة وتطبيع عمل الجهاز التناسلي.
بالإضافة إلى الفيتامينات ، تعزز العناصر النزرة قوة الذكور. تسبب أكبر ميزة بسبب البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك ، الذي يقلل من تركيز هرمون التستوستيرون والرغبة الجنسية ، سوء القوة. السيلينيوم ضروري ، لأنه يحسن جودة الحيوانات المنوية ويزيد من الوظيفة الإنجابية. غالبًا ما يتم وصف هذا العنصر التتبع في علاج العقم.
عندما تضطر إلى البدء في الاستلام
يتطلب الرجال من 20 إلى 40 عامًا الفيتامينات A و B و E. يزيل هذا المزيج التوتر العصبي ويؤثر أيضًا على صحة الذكور. في 40-50 ، الفيتامينات أ ، ج وسيستفيد. تزيد قوى الحماية وتعزز الجدران الوعائية.
يتطلب الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا فيتامين د. يقلل من احتمال حدوث أمراض عضلة القلب وحادث الدماغ الأوعية.
يجب أن تؤخذ الفيتامينات في فصل الشتاء وأوائل الربيع ، عندما يتطور نقص الفيتامينات غالبًا.
بالإضافة إلى ذلك ، يبدأ الاستقبال في هذه الحالات:
- صعوبة في الوصول إلى الانتصاب ؛
- تدهور الجاذبية الجنسية ؛
- الانتهاء من الجماع الجنسي للقذف المبكر.
موانع الآثار الجانبية
بطلان الفيتامينات في الحالات التالية:
- سكتة قلبية؛
- خطر الإصابة بالتنصيب الخثارة.
- احتشاء عضلة القلب
- ردود الفعل التحسسية.
- الأمراض البنيئة التي النموذج ؛
- ارتفاع ضغط الدم
- قرحة المعدة والاثني عشر.
- لهجة مفرطة للجهاز العصبي.
يمكن ملاحظة الآثار الجانبية على خلفية تناول الأدوية:
- إسهال؛
- هيتشاتش
- التهيج.
- التعرق المفرط.
- زيادة في درجة حرارة الجسم ؛
- النعاس
- حساسية؛
- انتهاك تخليق الجليكوجين ؛
- تثبيط وظيفة البنكرياس ؛
- دوخة؛
- الشعور بالحرارة
- احمرار جلد الوجه.
الفيتامينات في الطعام لزيادة الطاقة
المنتجات الغنية بالفيتامينات والعناصر النزرة تساعد على زيادة قوة الذكور.
مصادر المكونات المفيدة:
- الزنك - الفاصوليا المطهية ، السبانخ ، اليقطين ، لحم الدجاج ؛
- ب فيتامينات - الخضروات الخضراء ، الحنطة السوداء ، الموز ، المواعيد ، البازلاء ؛
- فيتامين C - الحليب ، التوت ، ثمار الحمضيات ، التفاح ، الكشمش الأسود ، الطماطم ؛
- فيتامين د - البيض ، الماكريل ، الكبد ، المارة ، الفطر ؛
- فيتامين E - السبانخ ، الجزر ، البطاطس ، الخيار ؛
- سيلينا - الجوز البرازيلي ، تشامبينيونز ، الحنطة السوداء ، جوز الهند ، الثوم ؛
- فيتامين أ - البطيخ ، البطيخ ، البصل الأخضر ، الكرز ، العنب.
يجب أن تكون الأطباق مطهية أو مطبوخة أو مطهو على البخار ، لذلك من الممكن حفظ المكونات المفيدة في المنتجات. في الخشنة ، يتم استهلاك المكسرات والفواكه والخضروات.
تفاعل الفيتامينات والعقاقير الأخرى
تناول الفيتامينات والأدوية الأخرى في نفس الوقت ، يجب أن تعرف كيف تتفاعل مع بعضها البعض:
- يزيد المسهلات من امتصاص الفيتامينات المتعاطفة ، والتي تعمل على تحسين القوة ؛
- لن يستفيد فيتامين B1 إذا تم أخذها مع الحديد والنحاس ؛
- سيتم امتصاص الفيتامينات B بشكل أفضل إذا تم استهلاكها مع كرة القدم ؛
- الهدوء وممرات النوم تقمع فعالية فيتامينات B ؛
- لا يمكنك تناول فيتامين B2 في نفس الوقت مع النحاس أو الزنك.
بعد استخدام مجمع فيتامين ، لا يمكن تناول أي أدوية على الفور ، لأن هذا سيؤدي إلى تفاقم امتصاص الأدوية. يوصى بالانتظار 3-4 ساعات فقط ، ثم تناول دواء آخر.
التوصيات
يوصي الأطباء بأخذ مجمعات الفيتامينات لتحسين الطاقة وفقًا للتعليمات التي تشير إلى الجرعة والآثار الجانبية والموانع المطلوبة. إذا تم التغلب على الجرعة ، يمكن أن تعاني أعضاء وأنظمة الجسم المختلفة بشكل كبير. تؤثر العديد من المكونات سلبًا على نظام الغدد الصماء ، لذلك يجب عليك تناول أي أدوية بعد استشارة الطبيب.